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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对(duì)于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。