怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好吃以及(jí)怎(zěn)么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么(me)挑(tiāo)选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)知(zhī)识(shí)：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可(kě)以较好(hǎo)的保存其营养价值，但建议控制摄入(rù)量，以免造成胃(wèi)肠(cháng)道不适(shì)，日常(cháng)适量(liàng)生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发生等(děng)有一定的辅(fǔ)助(zhù)作用。

怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同的(de)品种，南瓜(guā)的(de)颜色(sè)是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两(liǎng)个(gè)品种，一个(gè)是蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成(chéng)熟的好，口感就好;还有一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京(jīng)的品种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以，什(shén)么样的南瓜又面又甜(tián)，首先看颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形状看出来，有(yǒu)的(de)南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(nán)瓜，在(zài)挑选的时候，要(yào)找形状完整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自(zì)己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用(yòng)手(shǒu)掐南(nán)瓜(guā)外皮，如(rú)果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的(de)声(shēng)音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之，成熟度就没那(nà)么好(hǎo)了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得发(fā)黑的(de)是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟(shú)后有一种清香(xiāng)气味，而(ér)没有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜(cài)瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实(shí)，如果(guǒ)南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜上的那(nà)一小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就(jiù)证明(míng)南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南(nán)瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南瓜的养生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调(diào)养(yǎng)肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生(shēng)素A原，可(kě)以参(cān)与(yǔ)胃内上皮组织的正常(cháng)代(dài)谢天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则可以让(ràng)消化道免受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从(cóng)中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝(gān)、肾功能减弱的(de)人(rén)增强肝肾细胞(bāo)的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素(sù)c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食物(wù)排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收(shōu)，从而控制(zhì)血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含有的矿物质钴，是胰岛素(sù)细胞合成(chéng)胰岛素所(suǒ)必需(xū)的物质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿(niào)病(bìng)患者应(yīng)适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资(zī)料(liào)来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并非(fēi)要新鲜才(cái)好(hǎo天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓)吃 如(rú)何挑到好南瓜

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