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马斯克会加入中国国籍吗衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧(qiǎo)克力可(kě)以提神醒脑吗

　　巧(qiǎo)克力(lì)是可(kě)以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧克力可以提神(shén)，同时还可(kě)以起(qǐ)到补(bǔ)充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需能量，对人体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但也(yě)需要严格控制好量(liàng)，避免身(shēn)体出现(xiàn)肥胖，同(tóng)时也不会(huì)影响(xiǎng)到正(zhèng)常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克力属于一种比较常见的高热量(liàng)食物，其(qí)中的营养成分比较丰富，不仅(jǐn)含有丰(fēng)富碳水化合物(wù)、蛋白质、脂肪等成分，同时含有多种微量元素成(chéng)分，

　　比如钾(jiǎ)、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等(děng)，这些成分都属(shǔ)于人体必需营养物质，可(kě)以起到补充人体所需营养，也可以提高身体抵(dǐ)抗(kàng)力免疫力，对(duì)人体健康比较有利。但是由于巧(qiǎo)克力中(zhōng)具有一定咖(kā)啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力，其中的咖啡因成分比较(jiào)丰富，可以起到提(tí)升中(zhōng)枢神经(jīng)兴奋效果，可以暂时驱走睡意并恢复精(jīng)力，达到(dào)提神作(zuò)用。

　　提神除了通(tōng)过吃巧克力方式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通过饮用(yòng)咖啡(fēi)、茶类饮品(pǐn)、碳酸(suān)饮料等(děng)方式调理改善。

　　主要是因为这(zhè)些食物中都含有咖(kā)啡因(yīn)成(chéng)分，可以(yǐ)达到(dào)有效提(tí)神(shén)效果。但也需要(yào)注意(yì)适量食用(yòng)，尤其是巧克力，避免由于一次(cì)性食用过(guò)多，导致身体肥胖情况(kuàng)出现，或者(zhě)影响到正常睡眠(mián)质量。