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一公里大概(gài)要(yào)走几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速(sù)一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步(bù)数不同，一般(bān)为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个(gè)单位，就像公斤与(yǔ)斤是一(yī)样的，在本(běn)质上(shàng)都是属(shǔ)于中国传统的单位，在日常生活中人们早已习惯(guàn)用(yòng)公里来表(biǎo)达距离(lí)的(de)单(dān)位(wèi)，所以这就是现在依(yī)旧(jiù)有(yǒu)人(rén)使用该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的(de)特别委员会定制的(de)标准，之后就一直延续(xù)下(xià)来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多，很久以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来，现在(zài)基本上人们都是用(yòng)公里来表示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢？其实还(hái)是(shì)1千米(mǐ)，都是可(kě)以相互进行换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民国推行(xíng)计(jì)量改革(gé)以来，一里就被特指为一(yī)市里，人们(men)常说的“几里地”就(jiù)是根据(jù)这个计量单位(wèi)来(lái)计(jì)算的，而一里(lǐ)地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公里的(de)一半(bàn)，所以(yǐ)现在人们再(zài)说(shuō)一公里等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了，一(yī)公里就是一(yī)千米，一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气(qì)血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事(shì)烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动(dòng)而(ér)不(bù)疲(pí)，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每(měi)分钟约１２０步左右，这(zhè)种散(sàn)步比较轻快，可振奋(fèn)精(jīng)神(shén)，兴奋大(dà)脑，能使(shǐ)腿肌增加力(lì)量。

　　还有(yǒu)一(yī)种比较自(zì)由的逍遥步，时快时慢，且淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀走且(qiě)停，行走一(yī)段路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不(bù)管是(shì)那(nà)种形式的步行，犹如(rú)文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化，因(yīn)此，凡事(shì)随(suí)缘皆(jiē)有味。

　　这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每(měi)走一(yī)步约(yuē)在(zài)0.6到0.4米之(zhī)间(jiān)，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里(lǐ)需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向前(qián)移；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运(yùn)动所不及的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要(yào)顺其(qí)自然，达到益智养(yǎng)淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

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