说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhá二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音i)在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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