说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(z一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么hè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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