5公(gōng)里世界纪(jì)录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公(gōng)里世(shì)界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)配速等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界嫦娥二号拍到外星人已经证实纪(jì)录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛(luò)创造的，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某(mǒu)一个(gè)特(tè)定的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到(dào)世(shì)界纪(jì)录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国(guó)伦(lún)敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男(nán)、女均为(wèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个(gè)注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈代(dài)谢很多器(qì)官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的(de)伤害(hài)非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的(de)时候千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心(xīn)理，当身(shēn)体出现(xiàn)不(bù)适的时(shí)候，其实(shí)是身体在向你(nǐ)抗议(yì)，这时就(jiù)要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望(wàng)能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原(yuán)则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都(dōu)要(yào)爱护自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给(gěi)自己施压，认为自己(jǐ)还能多(duō)坚(jiān)持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中(zhōng)身体状态不(bù)好(hǎo)就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快(kuài)步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动(dòng)轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、嫦娥二号拍到外星人已经证实重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食(shí)心(xīn)理，实际上，在(zài)你跑完马拉(lā)松的45分(fēn)钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体(tǐ)就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员(yuán)会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成(chéng)绩(jì)是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛(sài)时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪嫦娥二号拍到外星人已经证实录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的(de)迪巴巴创造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 嫦娥二号拍到外星人已经证实