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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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