河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(p郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的íng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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