中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式东莞属于几线城市(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fē东莞属于几线城市n)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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