河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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