宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持阿富汗改名现在叫什么！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激(jī)阿富汗改名现在叫什么，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)阿富汗改名现在叫什么经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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