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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kā压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？i)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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