中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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