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压在玻璃窗边c，在窗户边c 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体压在玻璃窗边c，在窗户边c和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的底部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部(bù)有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了(le)。