酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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