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白芝麻(má)能(néng)够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是(shì)有必(bì)定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系shǎo)引起的(de)须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有(yǒu)的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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