一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把蛋液放(fh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称àng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织(zhī)发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu)很好补益(yì)作用。

鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食(shí)部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的(de)热量约占中国营养学会推荐的普通(tōng)成年人每天所需摄入总热量h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称的8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225到280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

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