踢足球(qiú)可以(yǐ)长高(gāo)个子吗，为什么踢足球的个子矮(ǎi)踢(tī)足(zú)球可(kě)以长高个子的(de)。

　　关于踢(tī)足球可以长(zhǎng)高个子吗(ma)，为什么(me)踢足球的个子矮以及(jí)为什么踢足球的个子(zi)矮，踢足球不利于长高(gāo)，踢足球可以(yǐ)长高个子(zi)吗女生，踢足球(qiú)可以(yǐ)长高(gāo)个子吗(ma)男生，踢足球可(kě)以长高(gāo)嘛等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

踢足(zú)球可以(yǐ)长高个(gè)子(zi)吗，为什(shén)么踢(tī)足(zú)球(qiú)的(de)个(gè)子(zi)矮

　　这一状况是由年(nián)龄决定的(de)，如果是七、八(bā)岁(suì)的(de)青(qīng)少年，骨骼还没有发(fā)育(yù)完(wán)全，骨骼骺板还在，那么经常踢(tī)足球之类的运动(dòng)，就可以(yǐ)刺激成骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几(jǐ)岁(suì)的青少年来说(shuō)，骨骼已经发育完全了，经常踢(tī)足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些(xiē)钙质和维(wéi)他命(mìng)D，经常到户外(wài)晒(shài)太阳，在一定程度(dù)上也能(néng)促进(jìn)身高的增长。

踢足球要买什(shén)么(me)装备

　　踢球球员要(yào)穿球(qiú)衣、足球鞋(xié)、球(qiú)袜(wà)、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的时候(hòu)，对身体的保护是(shì)不可缺少的，因为这个运动特(tè)有(yǒu)的(de)腿部力量(liàng)较大(dà)因此护腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要(yào)很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自(zì)己的能力发挥出来(lái)，所以(yǐ)有(yǒu)一双适合自己的球(qiú)鞋是(shì)非常重(zhòng)要的(de)。

　　很多刚入(rù)门的朋友不(bù)大注(zhù)意这(zhè)个装(zhuāng)备，其实球衣是很重要的，比如宽松的(de)短裤，透气性好(hǎo)的专业足球运动上衣(yī)，以及高筒(tǒng)类的足球袜，这(zhè)些都是必不可(kě)少(shǎo)的。

　　另外(wài)我们在(zài)进行(xíng)这项运动的时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等(děng)等这些首(shǒu)饰，因(yīn)为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤(shāng)害，不管什么运动，都要(yào)把安全放(fàng)在第(dì)一位。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒痒也(yě)不要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出汗，把关(guān)节(jié)、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中(zhōng)会用到的(de)关节(jié)都(dōu)要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动较多(duō)，技术动作(zuò)的幅度以及出汗量都是相(xiāng)对较大(dà)，所以锻炼时(shí)应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋应选用合(hé)脚防(fáng)滑的帆面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场地(dì)设(shè)施不符(fú)合要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水放(fàng)在(zài)场边，感到口渴的时候(hòu)就喝(hē)一点，多喝几次也没(méi)关系(xì)，不(bù)要等到累得不(bù)行的时候再大口(kǒu)大口地一(yī)次性喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然足球运动是一项(xiàng)全天候(hòu)的运(yùn)动项目(mù)，但要尽量避免在恶(è)劣的(de)天气下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或(huò)虚脱(tuō)。