5公里世(shì)界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的(de)，是(shì)男子(zi)纪(jì)录(lù)。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的学科或项(xiàng)目中最好的(de)成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事(shì)、世(shì)界纪(jì)录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过一(yī)夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很多器官都处于不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大(dà)，急(jí)需补充能量(liàng)和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体出(chū)现(xiàn)不适(shì)的(de)时候，其实(shí)是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者(zhě)都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个(gè)享受的过(guò)程(chéng)，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁的参赛(sài)是(shì)否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要(yào)依据(jù)跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛(sài)跟休息之间找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为自(zì)己还(hái)能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日子(zi)你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录是多(duō)少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴(bā)巴创造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗