说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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