宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频(pín身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性)播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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