河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。<偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧/p>

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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