减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充(chōng)机(jī)体所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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