减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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