哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了(le)适合在减肥(féi)的时候(hòu)吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么时候吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄(sh维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次è)入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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