中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量战狼3什么时候上映？是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘战狼3什么时候上映？米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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