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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个(gè)子矮

　　踢(tī)足球可以长高(gāo)个(gè)子的。

　　这一状况是由年(nián)龄决定的，如(rú)果是七(qī)、八岁(suì)的青少年，骨骼(gé)还没有(yǒu)发育完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么(me)经常踢足球(qiú)之类的运(yùn)动，就可以刺(cì)激成骨细胞(bāo)生(shēng)长，从而长高。

　　但对已经十几岁(suì)的青(qīng)少(shǎo)年来说，骨(gǔ)骼已经发(fā)育完全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推(tuī)荐您平时多吃一些钙质和(hé)维他(tā)命D，经(jīng)常到(dào)户外晒(shài)太阳，在一定(dìng)程度上也(yě)能促进身高的(de)增长。

踢足(zú)球(qiú)要买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。

　　守门员还(hái)要装备手套(tào)。

　　在踢(tī)足球的时候，对身体的保护是(shì)不可缺少(shǎo)的，因为这个运动特(tè)有的腿部力量较大因此护腿(tuǐ)板必须要(yào)有(yǒu)，球鞋，这个就(jiù)很重(zhòng)要(yào)很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体(tǐ)验感更(gèng)好(hǎo)，还(hái)能(néng)最大程度的让自己的能力发(fā)挥(huī)出来，所(suǒ)以有(yǒu)一双适(shì)合自己(jǐ)的球鞋(xié)是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装(zhuāng)备，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业(yè)足(zú)球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这些(xiē)都是必(bì)不可少的。

　　另外我们在进行这(zhè)项运动的时候不(bù)要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在(zài)身体的对抗(kàng)中，很(hěn)容易造(zào)成各种伤害(hài)，不(bù)管什么运动，都要把安全放在第(dì)一位。

踢(tī)足球要注(zhù)意什(shén)么

　　1、做好准(zhǔn)备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中(zhōng)会用到(dào)的(de)关节都(dōu)要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技术动作的(de)幅度以及出汗量(liàng)都(dōu)是(shì)相(xiāng)对(duì)较大，所以(yǐ)锻炼(liàn)时应身宽松(sōng)、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆(fān)面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场(chǎng)地(dì)不平、碎石杂物(wù)多(duō)(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到口渴(kě)的时候就喝(hē)一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等到(dào)累得不行(xíng)的(de)时候(hòu)再大口大口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动是一项全天候的运动(dòng)项目，但要(yào)尽量避(bì)免在恶劣的天(tiān)气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注(zhù)意防止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。