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　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。