河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法00; line-height: 24px;'>四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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