说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(du嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗ì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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