白(bái)露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风(fēng)逐渐(jiàn)为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒(mào)。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温差美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

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