酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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