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　　虽然完成过程中。因(yīn)为大脑在(zài)想别的(de)事情。所以完成冥想的质(zhì)量不是很高。但做完(wán)后有轻松(sōng)一(yī)些的感受。。和宝宝一起加油，成(chéng)长为一个新的、更好的自(zì)己。课(kè)程形式挺新(xīn)颖的，有很多不错的书籍，自控(kòng)力(lì)这本书让我重新认识了自己的(de)自制力，也让(ràng)我能更好的计划当下(xià)的生活~希(xī)望(wàng)自己能把冥想这(zhè)项简(jiǎn)单(dān)的练习持续下去，不再被焦虑(lǜ)和压力困(kùn)扰。

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