酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tò需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂ng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(d需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂ì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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