河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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