徐海为是谁？ng>中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的(de)。

　　关(guān)于中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022以及中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远满分多少(shǎo)米浙江，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022，中考实(shí)心(xīn)球满分多少米，河(hé)北中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下知识：

中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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