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克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的(de)效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发(fā)的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂(pi克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思āo)白处理(lǐ)之(zhī)后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉(diào)色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常的(de)滋味(wèi)，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克