烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤为什么懂手机的人都不用华为熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调为什么懂手机的人都不用华为整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促(为什么懂手机的人都不用华为cù)进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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