宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可以有效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(ju说唱歌手bp，说唱b7是什么意思é)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

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别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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