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淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的(de)含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反(fǎn)而里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决(jué)定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血液循环的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是(shì)有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称(chēng)为近一(yī)百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来看(kàn)的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入的(de)能量或(huò)许就超过了(le)每天所(suǒ)需能(néng)量(liàng)的(de)十(shí)分之一，无(wú)论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都(dōu)是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的(de)兴奋(fèn)作(zuò)用，给(gěi)人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的(de)人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明的(de)化学(xué)家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更(gèng)容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人(rén)们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还(hái)很有可(kě)能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。