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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有(yǒ擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句u)丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。