伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)以(yǐ)及(jí)伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根(gēn)本步(bù)组合视频(pín)，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常(cháng)识：

伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点(diǎn)转、库(kù)克拉恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特点(diǎn)是(shì)舞姿(zī)诱人，较(jiào)为浪漫，性感(gǎn)与热(rè)心，它的脚步曼(màn)妙纠缠(chán)，有爱(ài)，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表(biǎo)达(dá)男(nán)女倾慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱(ài)情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算(suàn)是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起(qǐ)来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯(guàn)穿全(quán)身，并加上很(hěn)多的操练，才(cái)干有舒展流(liú)通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)，一同来看(kàn)一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向(xiàng)前(qián)走(zǒu)时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚(jiǎo)的迈出一同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤退时重心在(zài)后脚(jiǎo)，身体随后(hòu)脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向上传输(shū)的力而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的一只(zhǐ)脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然(rán)后(hòu)“2”右脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出(chū)，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其(qí)它(tā)脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必(bì)要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现出(chū)左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时身(shēn)体向(xiàng)右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心搬(bān)运(yùn)为左脚，&时重心(xīn)上到右脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放(fàng)松(sōng)胯(kuà)部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形(xíng)“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯都要选(xuǎn)用立体8字的根(gēn)底(dǐ)。

　　这个8字并非通(tōng)过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果(guǒ)而(ér)产弹力，这个力(lì)向(xiàng)上传输(shū)到(dào)放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚(jiǎo)，身体重心向(xiàng)右移动，胯(kuà)骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时(shí)重心抵(dǐ)达(dá)两腿之间(jiān)，然(rán)后(hòu)重心向左移动，胯骨随(suí)重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时身(shēn)体(tǐ)面临原方位左手的方向，即(jí)逆(nì)时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全(quán)重心步型技(jì)能关键(jiàn)：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与(yǔ)身体四分(fēn)之一转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打(dǎ)开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与后足相距15公(gōng)分(fēn)，后(hòu)脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转(zhuǎn)出来的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面的(de)动(dòng)作后脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是(shì)引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉(lā)恰的(de)动作，与库克(kè)拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通(tōng)过(guò)地(dì)板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍200克等于多少毫升水，200克是多少ml水(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步(bù)：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)200克等于多少毫升水，200克是多少ml水左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞(wǔ)步，它的榜首(shǒu)、二(èr)、三步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女士(shì)的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动(dòng)作，当(dāng)左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的(de)，当重心(xīn)上(shàng)到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻(kè)臀部则和(hé)婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略微松懈；当重心(xīn)移回右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和(hé)婉地移(yí)向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是先脚背(bèi)举(jǔ)高以脚尖加一(yī)些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板，当全脚板着地前脚跟就(jiù)已放低(dī)了；当(dāng)撤让步时，先是用(yòng)移(yí)动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底(dǐ)移(yí)转时脚跟就放低(dī)了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭(bì)式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式(shì)握持是(shì)相(xiāng)同的.，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十五公(gōng)分宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的右侧(cè)，男人右手放在女(nǚ)士背(bèi)面(miàn)盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾(pí)骨的下方(fāng)，右手臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高(gāo)度；女(nǚ)士的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻(qīng)轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 200克等于多少毫升水，200克是多少ml水