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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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