说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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