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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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