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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍(réng)然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持(chí)健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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