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张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有网友在(zài)微(wēi)博(bó)发起(qǐ)了话题“#刘畊宏了(le)一年的变化”，分享自己(jǐ)坚持和(hé)刘畊(gēng)宏一起(qǐ)锻炼一年以来的种种变化。

　　一年(nián)了，那些(xiē)“刘畊宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　一年(nián)了(le)，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　而刘畊宏(hóng)本(běn)人(rén)也在该话题(tí)下(xià)发(fā)文感谢自己的粉丝(sī)，他对粉丝喊(hǎn)话称，“畊练一周(zhōu)年，你们(men)都发生了很大的改变，这(zhè)个改变不(bù)是只有体重的变(biàn)化，而是看到(dào)你们开始喜欢吃健康无添(tiān)加的食物了、和家人一起跳(tiào)操(cāo)关(guān)系(xì)变好了、和(hé)老公有(yǒu)共同话题(tí)了、睡(shuì)眠改善了、看待事(shì)的物角度更积极更正面了(le)…..等等，这些都是我们在(zài)直播时一(yī)直在传递的能量(liàng)，我相信你们都接收到了！”？

　　去年，刘畊(gēng)宏突(tū)然走红(hóng)，创(chuàng)下了一周涨粉超(chāo)千万的(de)“神(shén)话”。当(dāng)时，非(fēi)常多(duō)的网友(yǒu)化(huà)身“刘(liú)畊(gēng)宏男孩(hái)、刘畊宏女(nǚ)孩”，每天坚持观(guān)看他(tā)的直(zhí)播健身。

　　那么，一年以来(lái)，这些男孩女(nǚ)孩们，都有什么变(biàn)化呢(ne)？

　　变化非常(cháng)大

　　有非常多(duō)的(de)网友涌入该话(huà)题，分享自己锻炼(liàn)一年以来(lái)的身心变化(huà)，仅今日话(huà)题阅读量就达到1000万多(duō)，参与讨论者400余人。

　　而且(qiě)这(zhè)个话(huà)题俨然成为网友们“秀(xiù)好身材”的聚(jù)集地，从(cóng)网友们(men)分(fēn)享(xiǎng)的(de)内容来(lái)看(kàn)，跟着刘(liú)畊宏锻炼一年以来，变化当然是(shì)非常(cháng)大的(de)。

　　首先，自然是体重、外观(guān)的变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么样了？

　　很多网友(yǒu)称，坚(jiān)持和刘畊(gēng)宏锻(duàn)炼一年下来，确实达到了减(jiǎn)肥的效果，根据大家的分享内容，瘦个(gè)二、三(sān)十斤不成问题(tí)；

　　其次(cì)，即使(shǐ)体重没变，但身体素质、心理状(zhuàng)态(tài)都(dōu)是(shì)肉眼(yǎn)可见的变好。

　　一年了，那些“刘畊宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　还有很多网友表示，这一年以来(lái)，虽然体重变化(huà)不大(dà)，但是能(néng)够明显(xiǎn)感受到(dào)身体变得(dé)越来越好，而且心情也随(suí)之(zhī)更加开朗自信，整个(gè)人越来越棒。

　　还有的网友称自己压力(lì)很大，每(měi)天(tiān)心神不宁，但自从跟着刘畊宏锻炼后(hòu)，感(gǎn)受到运动的快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼(liàn)是件需(xū)要持(chí)之(zhī)以(yǐ)恒的事，也有(yǒu)部分网(wǎng)友称虽然自己(jǐ)一直有坚持和刘畊宏锻(duàn)炼，但因(yīn)为自己没控制(zhì张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语)好饮(yǐn)食，体(tǐ)重没变化，但身体素质的确好了不少。

　　一年了(le)，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　一年了，那(nà)些(xiē)“刘畊宏女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　这类分(fēn)享内容非(fēi)常多，除了微博，其他社交平台中也有很多网友表示(shì)自从跟着刘畊宏锻炼以来，不仅瘦了，而且身体素质好了非常(cháng)多，一些曾经患有的(de)小毛病都好了，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实(shí)被无数“刘畊宏(hóng)男孩、女孩们”深深感动，从他们身(shēn)上可以明显感(gǎn)受到自(zì)信、快(kuài)乐的(de)美，刘畊宏的健身操(cāo)带来(lái)了不仅(jǐn)是(shì)身心健康，更(gèng)是一种积极向上的生活(huó)态(tài)度。

　　既(jì)然粉丝(sī)们变化这么大，刘畊宏本人这一年来又有(yǒu)什(shén)么动态呢？

　　刘畊宏变了吗(ma)？

　　一年(nián)过去了(le)，刘畊宏自(zì)己(jǐ)有什(shén)么变化(huà)

　　目前，刘畊宏抖(dǒu)音粉丝(sī)已(yǐ)经达到6900多万，此(cǐ)外，他也在微博、小红书、快手等社交平台上经营(yíng)个人账号，分享自己生(shēng)活、健(jiàn)身等内容。其中，刘(liú)畊(gēng)宏微(wēi)博粉丝400余(yú)万、快手粉(fěn)丝430余万、小(xiǎo)红书粉丝为669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超过8000万。

　　一年前(qián)4月20日(rì)前(qián)后(hòu)，刘畊宏抖(dǒu)音粉丝仅为(wèi)1800余万。不过目前刘畊宏已经早过(guò)了涨粉(fěn)期(qī)，其粉丝量增长趋于稳定。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　以抖音平台为例(lì)，根据蝉妈妈数据显示，过(guò)去90天中，刘畊宏粉丝总(zǒng)量增长较为平缓，不再有曾经一(yī)夜暴涨数百万粉丝的情况(kuàng)。

　　当然(rán)，刘畊宏已然成为健身区妥(tuǒ)妥的头部博(bó)主(zhǔ)。

　　一年(nián)了，那些“刘畊(gēng)宏女孩”怎么(me)样了(le)？

　　这一年(nián)来，刘畊宏(hóng)在自己对(duì)“主(zhǔ)营业务”健身(shēn)操方(fāng)面从未懈怠(dài)，基本保持平(píng)均每周(zhōu)开播三次的频率直播(bō)。

　　同时，虽然已(yǐ)经(jīng)过去(qù)一年，但(dàn)刘畊宏直播的(de)观看量数据热(rè)度(dù)未退(tuì)。蝉妈妈数(shù)据(jù)显示(shì)，过(guò)去90天(tiān)以来(lái)，刘畊宏直(zhí)播(bō)34次，场均观看人次达到(dào)605.3万次，累(lèi)计观看人次达到(dào)2.06亿(yì)人次(cì)。

　　一年了，那些“<span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语</span>刘畊宏女孩”怎么样了？

　　同时，这些直播中，平均人气(qì)峰值也(yě)都(dōu)在10万以上。

　　但过(guò)去一年，刘畊宏也并非一成不变的带大家(jiā)跳操(cāo)，他还会整很(hěn)多“花活”。

　　最近，刘(liú)畊宏开始(shǐ)在直(zhí)播中玩起了CosPlay。他和妻(qī)子会打扮成(chéng)各种动漫人物，教大(dà)家跳操(cāo)，场面(miàn)非常搞笑(xiào)，但也让运动这种(zhǒng)比较枯燥的事情(qíng)多了(le)一(yī)分乐趣。

　　比(bǐ)如(rú)，让妻子(zi)打(dǎ)扮(bàn)成“小丸子”，一边唱歌一(yī)边跳操；

　　或者喊上(shàng)朋友一起打扮成葫芦娃，带大家跳操(cāo)……

　　还有电影(yǐng)《玩具(jù)总动员》中的牛(niú)仔形象(xiàng)；

　　此外，刘畊宏也不仅只(zhǐ)局(jú)限于在家直(zhí)播跳操，也会到户外，在(zài)“众目睽睽”下直播带大家跳操……

　　总而(ér)言(yán)之，刘畊(gēng)宏的直播方式(shì)越来越丰富，场面也非常欢(huān)快，想(xiǎng)必(bì)也会(huì)吸(xī)引很多粉(fěn)丝加入锻炼大军。

　　去年刚走(zǒu)红时，刘畊宏曾表示不急于带货。而一年过后(hòu)，直播带货也成为刘(liú)畊宏变(biàn)现的主要方式。不(bù)过，刘畊宏直播带货是以小(xiǎo)号“刘畊宏(hóng)肥油(yóu)咔咔掉”进行，该账号目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉丝(sī)的大号(hào)则没有带货记录。

　　一(yī)年了，那些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样了？