烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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