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酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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